Sertifisert
Herved bekreftes det atwww.bygghjemme.no
som drives av
Bygghjemme
lever opp til Trygg E-handel sine krav for e-handlere.
» Se hele rapporten
Hjemmetrening
- Funksjonell trening107
- Treningsbenk og vektstangstativ82
- Kettlebells9
- Øvrige treningsapparater87
- Øvrig treningsutstyr291
- Yogautstyr og pilatesutstyr29
- Manualer og manualsett29
- Vektskiver29
- Vektstang91
- Tredemølle15
- Romaskin10
- Crosstrainer8
- Power cage og treningsrigg32
- Slam ball og wall ball19
- Treningsklær18
- Trimsykkel15
- Multigym2
- Gymtilbehør226
Kettlebells | Treningsutstyr
Trening med kettlebells er utrolig givende og effektivt, særlig dersom du følger et bestemt treningsprogram kettlebells. Finn billige kettlebellss på nett hos oss på bygghjemme.no. I utvalget vårt finner du produkter i ulike vekt- og prisklasser.
Les mer
Hvordan trene med kettlebells?
Det finnes mange kettlebells øvelser du kan gjøre hjemme. Det vanligste er å bruke kettlebells som del av din vanlige treningsrutine, selv om mange utvikler treningsprogram der kettlebells er i hovedfokus. Du kan effektivt trene styrke i armerellerben ved å løfte kettlebellsiulikeposisjoner.
Hvor mange kilo bør mine kettlebells være?
Enkelte liker å gjøre knebøy med kettlebells, og da kan du med fordel bruke en tyngre variant akkurat som ved swing-øvelser og annen basistrening, mens en lettere kettlebell egner seg bedre for blant annet push/pull-øvelser. De vanligste vekttyper er 6–20 kg.
Hva er eksempler på øvelser jeg kan gjøre?
Noe som er veldig populært i kettlebells program, er det å gjøre markløft med kettlebells. Ellers kan et treningsprogram bestå av f.eks. enhåndssving, sving og press, vindmølle, utfall og roing. Med kettlebells får du trent hele kroppen på én gang!